保養的關鍵第一步：皮膚清潔
許多人花大錢在保養品上，但對日常基礎清潔很馬虎，殊不知這些才是影響是否擁有健康肌膚的關鍵第一步！
皮膚清潔的目的就是幫肌膚把不要的東西清掉，如髒污、皮脂及老廢角質細胞，最重要的是清潔，
美白、緊緻等功效請先放在腦後，一次作一件事即可。
幫肌膚把不要的東西清掉，後續的保溼或更多的保養就交給後續的保養步驟繼續使力吧！
而最適宜的清潔是幫肌膚把不要的東西清掉後，皮膚感覺不緊繃且柔軟。
因此，每天看似例行公事的清潔程序，卻成為守護肌膚之美重要的第一道關卡。
以下是判斷適度清潔與否的指標。
清潔不足：卸妝、洗臉都很隨便，清潔品對肌膚的清潔力不足，彩妝、油脂會阻塞毛孔，之後粉刺、痘痘接續而來。
適度清潔：清潔品只去除彩妝、油脂、髒污，同時適當保留皮膚脂質，肌膚感覺清爽不緊繃、濕潤不滑膩。
過度清潔：清潔次數過度頻繁，使用去脂力過強的清潔品，肌膚感覺乾澀、緊繃。
Ｑ：形成毛孔粗大的原因是什麼？
1、擠壓痘痘和粉刺，毛孔周邊的結締組織因過度擠壓而鬆垮，毛孔變大。
2、臉部油脂分泌過盛，肺癌早期症狀在排泄油脂的時候毛孔被大。
3、細胞代謝紊亂，把毛孔堵塞住，因而撐大了毛孔。
4、肌膚老化，失去彈性，導致鬆弛，毛孔變大。
Ｑ：痘痘和粉刺不同在哪？
Ａ：粉刺是痘痘的前身，粉刺的前身是過度分泌的皮脂腺，所以清潔粉刺跟降低油量分泌是抗痘的第一步唷！
清除毛孔裡的粉刺和髒污，粉刺是長痘痘的根源，簡單來說：「沒有粉刺就沒有痘痘」。
Ｑ：粉刺是沒洗乾淨造成的嗎？黑頭粉刺就是證明。
粉刺形成的原因很多，常見是因為體質關係，清潔也是會影響！
但黑頭粉刺的黑是粉刺和空氣接觸氧化造成的黑喔～不是臉洗不乾淨的髒。
Ｑ：每天多次洗臉，粉刺和痘痘會就能解決嗎？
清潔固然重要，但長痘痘跟洗臉多寡是無關的喔！
適度的洗臉，保持臉部的清潔衛生是很必要的，但如果過度的洗臉，反而會造成皮膚乾燥發炎的問題。
Ｑ：市面上「有顆粒」的洗面乳可以洗掉粉刺嗎？
廣告常提到有「顆粒」潔淨的洗面乳，大多是屬於清潔力較強（洗完臉會緊繃反而讓肌膚更容易出油）。
雖有去角質的成分，常使用的話是會把一些比較突起的粉刺磨掉，
但也有可能會使毛孔更粗大，基本不建議天天使用之外還是沒辦法完全清除毛孔深部的粉刺。
Ｑ：是不是選擇「痘痘肌」或「油性肌」的產品就不會錯了嗎？
大部分的朋友都是T字部位容易出油，兩頰卻乾燥的混合性肌膚。
市面上給痘痘肌或油性肌專用的產品，有些去油力太強或是含酒精成分。
比較建議選擇能讓「皮膚的保水增加」的保養品，讓皮膚的皮脂膜油水平衡，出油狀況改善更明顯喔～
Ｑ：為什麼粉刺如同雜草，拔了它又生？
每天皮脂腺都會分泌油脂、肌膚老廢角質也是不停的增生，
以三大抗痘原則可以減少粉刺和痘痘的困擾唷！
定期清理臉上粉刺也是很重要的～
A. 每日確實清潔：將臉上表皮的油垢和髒汙清除乾淨，也比較能防止細菌孳生。
B. 加強肌膚的保水：選擇適合自己膚況的保養品、依照季節更換，太油太乾都不好。
C. 清除老廢角質：並不是天天去角質，而是適時適量的使用相關產品，能幫助肌膚代謝。
Ｑ：痘痘怎麼只長局部？
人類很特別，有病有痛事實上一定會有先兆的，這是人體的自我保護機制，
如果突然痘痘只長在某些地方，而且很嚴重的在冒一堆。
這時先去看醫生才是最重要的，因為有時是身體給妳發的警訊喔！
皮膚的變化是最容易告訴我們身體的狀況，假如有一天妳不夠睡，皮膚會明顯變黃；假如有一天妳缺水，皮膚會癢。
Ｑ：有一顆顆白白的粉刺或是已經發炎有的膿，應該去擠了嗎？
不太建議自己擠粉刺、痘痘，因為如果本身幾乎都是閉鎖性粉刺居多，
自己挑可能技術不佳反而造成表皮結痂留疤之外，也沒把粉刺頭挑出，還是建議去看診或是由專業的美容師處理喔！
Ｑ：為什麼要去角質呢？
也許有人會覺得，不是天天都有在用洗面乳等清潔了嗎？
事實上每天在潔面的時候，雖然可以清除皮膚最外層的廢棄物，
但肌膚週期性產生的老化角質並不是靠洗臉就可以去除的，因此，有必要每週或定期去除角質。
所以，護膚品能不能更好地吸收，要看肌膚的狀態如何。
當皮膚角質層過厚時，再好的護膚品也吸收不了，錢都浪費在空氣中了。
所以在塗抹保養品之前，得先把去角質的工作做好。
去角質的重要性
A、角質層在肌膚的最表面，它能保護肌膚免受外界環境的刺激與傷害，然而有時它也是導致肌膚問題的主要原因。
隨著年齡的增長顯得乾燥、暗沉、不透明，甚至出現小細紋，上妝時也會造成粉底無法與肌膚的角質融合，出現片片斑駁的現象。
而男性則由於激素的影響，肌膚角質層非常容易堵塞住毛孔形成粉刺，久而久之引起毛孔粗大，因此角質層必須予以去除。
B、對於一般肌膚而言，每週一次去角質是最基本的保養工作，若是肌膚偏於敏感，
則需降低至每兩至三週一次，而且去角質的產品儘量選擇溫和性的，油性肌膚可將去角質的頻率增加至每週兩次左右。
C、去角質的方式有一點像洗臉，必須先將臉部肌膚打溼，輕輕地以提拉的方式提拉肌膚，時間不宜太久，約20~30秒後即可。
如果去完角質後感到肌膚刺痛、紅腫，說明提拉的力度過量，造成肌膚的過敏與刺激，
正確的去角質後，肌膚應該顯得透明平滑而有光澤，定期去角質也更能促進保養品的吸收，所以千萬不要忽略了這個保養的步驟。
檢查看看你是屬於哪一類型肌膚
1、健康肌膚：皮膚外層有完整的皮脂膜及角質層保護，以油脂分泌多寡區分為油性、乾性、中性膚質。
2、亞健康肌膚：肌膚易受情緒壓力、氣候環境變化導致皮膚生理機能失調，引發炎症發作。
3、易敏感肌膚：表皮皮脂膜與角質受損，肌膚水分流失、易受外力刺激導致炎症發作。
4、敏感肌膚：皮膚失調機能未受適當調理，致使防禦機能薄弱，稍受刺激就起疹、紅腫、刺癢。
5、病症肌膚：皮膚機能紊亂，造成接觸性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、酒糟性皮膚炎、連發性深部挫瘡。
多數認為自己是敏感肌膚的人，多半屬第二與第三類型，就如同現代多數人是亞健康體質一樣。
大家都知道，生病了要吃藥，但藥物吃多了又傷身，
所以近年來越來越多人會選擇以自然療法來調理非急迫性的身體問題，
相對的，身為身體最大的保護器官─皮膚，更適合這樣的保養觀念，
先把膚質調養健康、增加肌膚的抵抗力，就能有效杜絕敏感的發生！
然而現代人多半熬夜、壓力大，再加上環境的惡化是我們很難避免，
所以肌膚只要確實每天做好清潔→保水→滋潤→防曬，偶爾代謝調理，就可脫離敏感的警報區。
而多半自認膚質敏感的人因為外在角質層不健全流不住水份，其實只要做好保濕+代謝，一般約30~45天可回復到亞健康膚質。
四、五級這類敏感肌膚的人，需要長期耐心的修護過程，除了做好每天基礎的保養，
代謝與調理時間需拉長到三個月以上，尤其表皮雖不健全，但要它脫落可是很頑固的，
所以初期的30-45天常會有脫屑的現象，再加上血管已無力供給基底細胞再生的足夠營養，
所以通常要在脫屑OK後才有辦法吸收保養品供給的營養，這也是這類肌膚在進行代謝調理初期，
當脫屑期結束後，表示肌膚已經有點保護抗敵的能力了，癢的症狀也就會比較少出現了。
但可以確定的是，一個月持續配合二次黃金方程式密集煥膚，泛紅的現象就會慢慢減弱，要有耐心！
女人夏季皮膚保養的方法
保持皮膚清潔和毛孔通暢會減少肌膚出狀況的機會，
由於夏季汗液與皮脂的分泌及皮膚代謝物增多，塵埃附著在皮膚上的機率較高，
因此，夏季皮膚保養最重要的一點就是保持皮膚的清潔。
清潔後可適當用一些偏酸性護膚品，清潔的次數並不是越多越好，
過度清潔會造成皮脂膜的破壞，使肌膚變得敏感而脆弱，
更容易受到外界環境的傷害，最好用涼水洗臉，更能有效增加肌膚活力。
中午11點至午後3點最應防止紫外線
夏季陽光中的紫外線最為充足，應儘量避免在烈日下進行長時間的活動，尤其是在中午11點至15點這段紫外線最為強烈的時段。
如果皮膚已被曬傷，用涼水沖浴或敷濕之後，選擇具有清涼、止癢作用的護膚品或外用藥物塗抹患處，避免用熱水清洗及再次暴曬。
防曬服裝盡量著深色系
很多人夏天喜歡穿淺色服裝，感覺更加清爽、涼快。而科學試驗顯示，淺色服裝在隔絕紫外線的作用上不如深色服裝。
特別是那些白得耀眼的棉質服裝，往往還含有螢光增白劑，它會將紫外線等反射到人們保護不到的臉部，加速黑色素沉澱。
補充水分，別讓皮膚處於饑渴狀態
水在人體內所占的比重高達60%左右，人體之所以能夠維持37℃左右的恒溫，主要靠皮膚的體溫調節功能。
當環境溫度高於皮膚溫度時，蒸發散熱就成了皮膚唯一的散熱方式。
化妝宜淡不宜濃
由於夏季炎熱易出汗，因此化妝宜淡不宜濃，所用化妝品的質地宜稀不宜稠。
而且淡妝易於清潔，還不易堵塞毛孔，在外出歸家之後，要及時卸妝，避免化妝品上附著的髒灰塵堵塞毛孔。
飲食清淡保健康
對於那些皮脂分泌較旺盛的人，應少食或不食油膩性食物、甜食或辛辣刺激性食物，
多吃些清淡的食物或富含維生素的水果蔬菜，如西瓜、草莓、胡蘿蔔、番茄等，尤其是在外出旅遊時更應注意。
夏季空調房肌膚保衛戰：針對膚質保濕是關鍵
不要以為只有冬季肌膚才缺水！現代人夏季整天都泡在空調房了，肌膚更加容易缺水！
針對不同膚質採取不同的保濕方法是關鍵～
乾性肌膚：在夏天曬後水分流失嚴重，而且在空調房中水分也極易流失，鎖住水分是護理肌膚的重點。
質感柔軟、含有植物天然的滋潤及保濕成分的保濕乳液，能有效促進皮脂分泌，防止水分流失。
另外，如果加上油類保濕產品和肌底液就最好不過了！水、油雙補才是乾性肌膚的完美選擇！
油性肌膚：你認為自己是油性肌膚，已經夠油，不需要再補水?
其實大部分油性皮膚者都是外油內幹的水油不平衡狀態，臉上明明出油，實際上卻處於缺水狀態。
建議使用不含油脂的保濕，薄薄的塗上一層再輕輕推勻。在清潔後需要先用收斂水或爽膚水控油，
尤其是T字部位，水油平衡調理好了，補水保濕才能見效。然後選擇水乳狀或乳狀的清爽保濕護膚品保濕。
混合肌膚：混合性膚質的特質是T字區泛油，早晚清潔後用清爽的保濕乳液，為肌膚補充水分。
T字區出油的話，可以先用吸油紙將油份吸走，再于乾燥的臉頰塗上保濕，加強水分補充，
利用質感輕盈清爽的保濕霜，最好含有天然植物的消炎及保濕成分，穩定混合性肌膚回復水油平衡的狀態。
敏感肌膚：敏感肌膚的角質層都比較薄，兩頰和T字部位可以隱約看見紅血絲分佈，
尤其遇到冷或熱時會出現「關公臉」和「高原紅」，再有就是更換護膚品時皮膚會有過敏等痛癢的現象。
由於敏感肌膚的特質，潔面產品少用，一般一天一次就可以了，為肌膚保濕最好避免使用有酒精成分的保濕產品。
另外還建議使用SPF25防曬產品最大限度避免敏感，保護因紫外線和環境污染引起的突發性敏感。
中性肌膚：中性肌膚每天潔膚後，先用化妝水在擦上精華液、乳液，以化妝水軟化角質給予潤澤。
當後續保養過程的精華成分可以直接進入角質深處，可以讓肌膚確實變得柔軟，
經由化妝水潤澤肌膚之後，後續乳液才是保濕鎖水的關門環節動作。
長時間處於冷氣房，皮膚易乾燥、形成小細紋，
若無法關掉冷氣，那請加強肌膚保濕；而室內外的溫差影響，則需要重視保養上的油水準衡，
每天攝取1500-2000cc的水分，讓肌膚維持在最佳的保濕狀況，角質細胞緊密排列，肌膚就會緊實亮透。
想在夏天擁有好膚質，在肌膚保養時還應注意：一天洗臉最多兩次！
洗完臉記得擦上具有保濕功效的護膚品，保持肌膚油水準衡。
長期認真著重清潔並注重保濕，肌膚問題就不會常常找上門囉！
你遇到保養停滯期了嗎？
三個關鍵時刻，檢驗妳的保養停滯期指數!
1.、擦保養品後，過了5分鐘，感覺還有一層東西留在皮膚上，吸收不進去。
2、每天多睡半小時補眠，但肌膚依舊黯沉無光。
3、換季或壓力大時皮膚容易乾燥或出油。
如果妳具備一項以上，代表妳的肌膚已經遇到保養瓶頸，
表示妳現在使用的保養品質地、成分甚至保養程序已經不能讓膚況再進步!
晚安面膜就是針對保養停滯期的肌膚設計，幫助突破保養停滯期，讓膚況再進步!
想要突破保養瓶頸就是需要這種用擦的精華面膜，更建議大家可以定期做臉部SPA～
奇美女人使用的修護精華更能幫助肌膚吸收，突破保養瓶頸、突破停滯期。
以上作為奇美女人的臉部保養正確觀念分享，有問題歡迎提問哦！
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